今天我们要说的便是尼洋河，尼洋河是林芝的“母亲河”，又称为“娘曲”，在藏语里意为“神女的眼泪”。尼洋河的沿河两岸植被保存完好，风光无限，景色迷人，途径的景点众多，也是青藏高原的著名河流之一。它是雅鲁藏布江的一条支流。藏语称河为“曲”，称湖为“错”。尼洋河，藏人叫它尼洋曲。

尼洋河的自然风光带野生鸟类众多，这里也是西藏著名的黑颈鹤越冬的地区，每到冬季会有大批的鸟类迁移至此，给静谧的尼洋河增添了少许的生气。尼洋河之美，美在它的水色。那个清澈，那个翡翠般的绿，那个飞溅的洁白的浪花。清澈、翠绿、洁白，这三种视觉效果是纷纷攘攘、难分难辨地交融在一起的。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。 

它发源于米拉山西侧的错木梁拉，由西向东流，在林芝县的则们附近汇入雅鲁藏布江，全长307.5公里，落差2273米，平均坡降达7.39%。其源头为古冰川作用的围谷，海拔5000米左右。尼洋河平均流量538立方米每秒，年径流量220亿立方米，水能蕴藏量可达208万千瓦。

尼洋河受到印度洋暖流与北方寒流的影响，在这里形成了林芝特殊的热带、亚热带、温带、寒带，湿润和半湿润并存的多种气候带和奇特的雪山和森林的世界，也形成了世界上尤为罕见的河谷风光，人们将这里称为西藏的江南。它流域地区的农林产品极为富饶，除盛产粮果之外，河谷两坡满山遍野茂密葱郁的云杉和冷杉等原始林中，还盛产麝香、灵芝、猴头、茯苓、木耳和松茸等多种珍贵的林副产品。

尼洋河风光带拥有著名的苯日神山，以及环绕该山的七大古寺和转山古道、藏东南历史宝钥之第穆石刻、藏东南重点历史文化名村玉容增村、德木寺、米瑞生态观光农业示范区等重要景点，除此之外，尼洋河风光带旅游区之秀美壮阔的江河水体资源还可用于漂流和游艇体验。